材料:
1) 至少7种青菜 （切成小状）
2）特别配置的茶 （外面卖的）
3）少许蒜头
4）油
5）豆干 （切成粒状）
6）虾米 （少许）
7）香菜 （且成小状)
8）米 （可煮成油饭）
7种菜或更多：
a）菜心
b）生菜
c）包菜
d）蒜
e）西芹
f）芹菜
g）菜豆
做法 :
1. 将米煮成饭
2. 炒豆干
3. 炒虾米
4. 将选择好的七种菜用普通方法炒熟。自己调配盐，味精和油的分量。
小贴士：菜心，生菜，包菜和芹菜可以一同炒。减低少吃菜的朋友们挑食而且味道很好
5. 泡茶.可在茶内加点盐。自己调味。
6. 可上菜了
今天是初7 人日。客家人都习惯在今天吃他们的擂茶。我也不例外。。。
今天我帮妈咪下厨
第一次，完整的下厨。可说是做到完。好开心哦！
